三、为什么抑郁症越来越多
1.工作生活压力大
随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。
2.完美型人格
对自己，对他人要求太严格，凡事追求完美，眼里容不得沙子；但哪能什么事都那么完美，与自己理想中形成落差。
3.现代化社交影响
人口流动性增大，邻里关系淡漠，家庭内部交流减少，大量使用电子产品，各玩各的，时间碎片化，无法集中注意力。
4.认识不够
大家对精神疾病认识不够，对精神疾病方面患者歧视，经常说这个人是个精神病，精神有问题，其实精神疾病包括很多，如精神分裂症、抑郁症、偏执性精神病、分裂情感性障碍、双相情感障碍等等，
5.生活方式导致
如不运动、暴饮暴食、过度依赖电子产品、作息不规律等。
6.心理原因
原生家庭、性格、生活环境等造成的心理影响。
四、如何应对
1.自我和解
凡事不要那么要求完美，尽人事，听天命，顺势而为。
2.调整生活方式
合理饮食，不暴饮暴食；良好作息，保持精神状态；适量运动，产生快乐及镇静分子，有助于提高人的情绪，预防抑郁。
3.培养爱好
比方说某项运动、看书、摄影、旅行、美食，专注去研究，可以适当排除其他杂念。
4.积极寻求帮助
多和家人朋友沟通，敞开心扉；必要时进行心理咨询。
5.药物治疗
在医嘱指导下合理使用抗抑郁药物，监测药物疗效及副作用。
人生匆匆，活他个炽花带闪电
活在当下，珍惜身边人
抑郁症可防可治
但我国抑郁症就诊率偏低
更多人应平等对待、关心关爱抑郁症患者
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